Alternative Therapie, Yoga, die beste therapeutische Behandlung von Gewichtskontrolle bei Adipositas

Yoga, die alte Technik für harmonisierte externe und interne Körperbrunnen Wesen, durch Atemkontrolle, Meditation, körperliche Bewegung und Gestik … ist am besten bekannt für Menschen in der westlichen Welt und in einigen Teilen in Asien aufgrund der gesundheitlichen Vorteile von verschiedenen anständigen berichtet Institute ‘Forschung und unterstützt von Gesundheitsvertretern.

Adipositas ist ein medizinischer Zustand von überschüssigem Körperfett, das sich über die Zeit anhäuft, Übergewicht ist eine Bedingung für übermäßiges Körpergewicht relativ zur Körpergröße, ein BMI von über 30 ist ein Hinweis auf Fettleibigkeit.

Laut der Patanjali Yogpeeth, nahmen übergewichtige Patienten an einer 6-tägigen Toga-Lektion teil und zeigten eine signifikante Abnahme des BMI, der fettfreien Masse und des Gesamtcholesterins.

In insgesamt 47 Personen am ersten und letzten Tag eines Yoga und Diät-Change-Programm, mit 6 Tagen der Intervention zwischen Assessments, Yoga-Kombination mit Diät zeigte eine Abnahme des BMI (1,6 Prozent), Taille und Hüfte Umfang, Fett -freie Masse, Gesamtcholesterin (7,7 Prozent Abnahme), High-Density-Lipoprotein (HDL) -Cholesterin (8,7 Prozent Abnahme), Nüchtern-Serum-Leptin-Spiegel (44,2 Prozent Abnahme) und eine Erhöhung der posturalen Stabilität und Griffkraft (p <0,05, alle Vergleiche).

Die Studie zeigte auch, dass ein intensives Yoga-Programm mit einer Ernährungsumstellung gewisse Risiken bergen kann, aber die Vorteile durch eine bessere posturale Stabilität, Griffstärke, reduzierte Hüft- und Beckenumfänge und eine Abnahme der Serumleptinspiegel sowie eine Verbesserung der Fettleibigkeit deutlich überwiegen ‘s Entschlossenheit zu Yoga lernen und Teilnahme.

In der Tat bestand die nicht randomisierte, einarmige interventionelle Studie von August 2012 bis März 2015 an der Integral Health Clinic, Abteilung für Physiologie, All-India-Institut für medizinische Wissenschaften, Neu-Delhi, Indien, dass Patienten, die sich mit Yoga-Übungen aller Art beschäftigen nur verbesserte Lebensqualität und Gesundheit nach kurzfristiger Yoga-basierten Lebensstil-Intervention, sondern auch körperliche, psychische Wohlbefinden Wesen in männlichen und weiblichen Untergruppen ausgestellt.

Diese Vorteile werden auch auf deutlich verringertes Körpergewicht, BMI, Gesamtkörperfett, Taille und Hüfte Umfang, Taille-zu-Hüfte-Verhältnis, systolischen und diastolischen Blutdruck, Gesamtcholesterin, Low-Density-Lipoprotein, Triglyceride und Nüchternglukose bei übergewichtigen Teilnehmer.

Weiterhin wurden in einer randomisierten kontrollierten Studie mit parallelen Gruppen (Yoga und Kontrollgruppen) 80 männliche Adipöse mit einem Body Mass Index (BMI) zwischen 25 und 35 kg / cm2 in zwei gleiche Gruppen eingeteilt, in denen 72 Probanden (Yoga n = 37 und Kontrollgruppe) n = 35) beendete die Studie, Yoga-Gruppe zeigte eine beeindruckende Verbesserung der anthropometrischen und psychologischen Parameter wie Taille, Körperfettanteil, PSS im Endergebnis in Vergleich Kontrolle nach 14 Wochen Yoga-Training mit zusätzlichen Yoga-Praxis für die nächsten 3 Monate .

Insgesamt nahmen übergewichtige Patienten, die an Yoga-Kursen teilnahmen, eine signifikante Veränderung der Adipositas-Kontrolle durch physische und mentale Wohlwesen auf, was zu Gewichtsabnahme und reduzierten Komplikationen der Fettleibigkeit führen kann.