Yoga, eine alte Technik in der Behandlung von Panik-und Angstzuständen

Yoga als eine integrierte Form der Übung kann für die Behandlung von Panik-und Angststörung in Kombination mit Standard-Behandlung verwendet werden.

Panik-und Angststörung ist eine psychische Erkrankung durch wiederkehrende unerwartete Panikattacken gekennzeichnet. plötzliche Perioden intensiver Angst, die Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Kurzatmigkeit, Taubheit oder das Gefühl auslösen, dass etwas wirklich Schlimmes passieren wird.

Yoga, die alte Technik für harmonisierte externe und interne Körperbrunnen Wesen, durch Atemkontrolle, Meditation, körperliche Bewegung und Gestik … ist am besten bekannt für Menschen in der westlichen Welt und in einigen Teilen in Asien aufgrund der gesundheitlichen Vorteile von verschiedenen anständigen berichtet Institute ‘Forschung und unterstützt von Gesundheitsvertretern.

In der Studie von insgesamt 20 Probanden mit Panikstörung diagnostiziert, zufällig nach beiden experimentellen Gruppen zugeordnet: Gruppe 1 (G1-Yoga: 10 Probanden) besuchte Yoga-Kurse und Gruppe 2 (G2-CBT + Yoga: 10 Probanden) an einer kombinierten teilgenommen Intervention der Yoga-Praxis gefolgt von einer kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) -Sitzung, eingereicht Forscher die folgenden Ergebnisse:

1. Beide Gruppen zeigten eine statistische Analyse zur Reduktion von Angstzuständen im Zusammenhang mit Panikstörungen, panikbezogenen Überzeugungen und panikbezogenen Körperempfindungen

2. Die Kombination von Yoga und CBT (G2) zeigte eine bessere Reduktion aller beobachteten Parameter im Vergleich zu nur der Yoga-Gruppe.

Dr. Vorkapic CF, der Hauptautor, sagte nach Berücksichtigung anderer Mitbegründer: ‘… Verbesserungen bei verschiedenen psychischen Gesundheitsparametern nach der Anwendung kontemplativer Techniken allein oder in Kombination mit Psychotherapie’ und ‘(Verstehen) der Verbindung von psychologischer und psychologischer Therapie’ physiologische Variablen könnten dazu beitragen, die Mechanismen besser zu verstehen, durch die Geist-Körper-Praktiken zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen. ‘

Andere, in der Überprüfung der Literatur über die Lebensqualität in Panikstörung von 1980 bis 2010 auf der Datenbank von MEDLINE, PsycINFO und PubMed, wies darauf hin, dass Yoga Intervention in Kombination von Standard-Behandlung verbessern können erhebliche Lebensqualität Beeinträchtigungen in Panikstörung, zu verbessern mentale und körperliche Gesundheit … und in diesen Patientengruppen als Nachbehandlung bei erhöhter Lebensqualität (QOL) eingesetzt werden.

Dr. Davidoff J, der Hauptautor, ging sogar noch weiter und schlug vor, ‘die Natur von Komorbiditäten bei Panikstörung (PD) zu verstehen sowie festzustellen, ob zusätzliche Interventionen bei anderen psychiatrischen Störungen wie Bewegung, Meditation, Yoga untersucht wurden , Humor, Massage und Nahrungsergänzungsmittel, kann verwendet werden, um die Lebensqualität in PD zu normalen Gemeinschaftsebenen zu verbessern.

Interessanterweise fanden Forscher in der Übersichtsarbeit über PubMed, die bis Dezember 2012 in englischer Sprache veröffentlicht wurde, um die Wirkung von komplementären und alternativen Therapien bei Panikattacken und Angstzuständen zu untersuchen, auch, dass dies der Fall ist

1. Datenbasiert dargestellt, dass Depressionsbasis signifikant größer ist als Angststörung

2. Yoga wurde als Stufe 3 Behandlungslinie von Patienten mit Panik- und Angststörung aufgrund der Qualität der verfügbaren Beweise betrachtet.

Zusammenfassend besteht kein Zweifel, dass Yoga als Zusatzübung in Kombination mit Standardtherapie zur Behandlung von Panik- und Angststörungen in Betracht gezogen werden kann.