Yoga-Props auswählen

Auswählen der richtigen Yoga-Requisiten machen den Unterschied zwischen einer unbequemen Praxis und eine voll engagierten Sitzung. Props sind wesentlich für-Praktizierenden, die Haltungen für Minuten zu einer Zeit, in die best möglichen Ausrichtung abhalten können. Für jene Studenten, die kleiner sind garantiert flexibel, mit Requisiten korrekte und sichere Positionierung. Obwohl viele Spezialität Requisiten verfügbar sind, sind die häufigsten Requisiten verwendet Matten, Blöcke, Riemen und Nackenrollen.

Diejenigen, die ernsthaft Hatha Yoga praktizieren sollten ihre eigenen Requisiten kaufen; und Lehrer, die Requisiten für die Studenten zu ermöglichen, müssen eine größere Vielfalt als sie für sich selbst verwenden würde. Hier sind ein paar Tipps für immer am meisten von Ihrer Geräte.

Mat: Die meisten Yoga-Matten sind oft 68 “lang, was eine gute Größe für Menschen unter 6 Meter hoch. Wenn Sie höher sind, erwägen Sie die Anschaffung einer 72 “Matte. Matten kommen in einer Vielzahl von dicken. Während es einfacher auf einer dünnen Matte Gleichgewicht ist, bietet eine dickere Matte Knie und hip-Unterstützung. PVC ist das am häufigsten verwendete Material für Yoga-Matten, und es ist auch die billigsten. Jedoch PVC ist nicht sehr umweltfreundlich und nicht zersetzt.

Umweltfreundliche Alternativen mit recycelten Materialien und sogar Baumwolle Matten, sind verfügbar. Für den persönlichen Gebrauch sind Fragen bei Mat Auswahl berücksichtigt das Gewicht der Matte für komfortable tragen, die Klebrigkeit der Oberfläche für Fuß Schlupf und die einfache Reinigung. Yoga-Matten, gekauft für die Studenten, sollten um wiederholte Reinigung halten müssen und ausgezeichnete Druckfestigkeit. Testen Sie die nasse Reibung eine Matte, indem Ihre Hand Befeuchtung und gedrückter seitlich auf der Oberfläche der Matte. Das Leben einer Matte kann getestet werden, durch Reiben ein Beispiel mit dem Rand der eine Münze, bis die Oberfläche bricht. Matten mit ein längeres Leben dauert viele mehr Striche bevor das Material bricht.

Blöcke: Blöcke kommen normalerweise in drei Sorten: Holz, Kork und Schaum. Holzblöcke sind nachhaltige, solide und robust, und bietet hervorragende Unterstützung ohne gewackelt. Cork-Blöcke sind, leichter und weicher als Massivholz, die für die Palmen der Hände komfortabler sein können, aber sie sind schwieriger zu reinigen. Cork Blöcke delle und chip-leicht, so dass sie keine gute Wahl für Studenten. Schaumstoffblöcken sind weich, leicht und komfortabel und mit einem feuchten Tuch gereinigt werden können. Sie sind auch die niedrigsten Kosten-Option, wenn sie im Laufe der Zeit brechen und werden, wenn missbraucht ersetzt müssen.

Riemen: Yoga Riemen kommen in einer Vielzahl von Längen von etwa 5,5 Meter lange 10 Fuß. Sie verfügen über einen D-Ring oder einer Schnalle, eine Schleife in den Gurt zu machen. Dunkler gefärbt Schulterträger zeigen Schmutz weniger und sind eine gute Wahl für Studenten. Aufgrund ihrer Verstellbarkeit ist ein 8 Fuß-Schlaufe eine gute Länge für die meisten Menschen mit längeren Längen größer Einzelpersonen.

Nackenrollen: Nackenrollen kommen in zwei Formen, zylindrische oder rechteckigen. Zylindrische Nackenrollen sind in der Regel 9 “x 25” und rechteckige Nackenrollen sind in der Regel 12 “x 6” x 25 “. Nackenrollen sollte dicht und feste, aber nicht zu schwer. Rechteckigen, dunkel gefärbten Nackenrollen, mit waschmaschinenfest Abdeckungen sind gut für Klassen, wie sie nicht so schwer sind und mehr bequem stapelbar.

Denken Sie daran, dass eine komfortable Praxis eine produktive Praxis ist. Kauf Qualität Requisiten amortisiert im Laufe der Zeit. Yoga-Lehrer sollten Kissen, Stühle, Bälle, Decken und Stühle für eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten zu tragen. Denken Sie daran, dass die Wände, Fensterbänke und Gegenoberseiten auch als Yoga Requisiten verwendet werden können.

Wenn Sie sind ein Yoga-Lehrer, die eine Studio, Kauf Essentials zuerst glatt ist, und sehen, was sind Ihre Schülerinnen und Schüler Bedürfnisse als es Zeit vergeht. Viele Yoga-Studios haben Requisiten herumliegen, die nie benutzt wurden.